体を鍛えると言ったら、やっぱり筋トレですよね？ 鍛えれば鍛える程、筋肉がついていくのが分かります。 そんな筋トレ、 実は精神にも効果があるって知ってました？ 筋トレは体を鍛えるだけでなく、心まで鍛える事が出来るんです！自分を強く持つ 投手の精神面で一番大切なことは、「自分を強く持つ」ということです。 ピッチャーをやっていると、色々とプレッシャーがかかる場面があります。 試合開始直前のプレッシャー、逆転されそうなピンチで満塁になってしまったケース、1点のリードした最終回を抑えないとならない場面、 など沢山あります。精神力を鍛えるなら、スポーツをしましょう。 激しいスポーツが難しければ、軽い運動でもかまいません。 ウォーキングでも、ジョギングでも、筋トレでも大丈夫です。 精神力は、スポーツを通すと、鍛えやすくなるのです。
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